Главная

twybs1hxblyЗдоровье – это богатство, которое необходимо беречь и постоянно укреплять. Большое значение в укреплении здоровья играем мы сами. Мы считаем себя здоровыми, когда не чувствуем боли, слабости. Здоровый человек не замечает биение своего сердца, дыхания, может быстро и долго ходить, выполнять другие физические нагрузки, не испытывая при этом недостатка воздуха. Крепкое здоровье приносит нам ощущение радости жизни, её полноту.
Мы часто и охотно желаем друг другу здоровья. Однако сами к своему здоровью относимся не всегда серьёзно и внимательно. В настоящее время нам предлагается множество путей и возможностей по укреплению нашего здоровья. Но особое место всегда будет занимать правильный образ жизни: физические нагрузки, правильное питание, свежий воздух и отказ от вредных привычек.
Быть сильным, красивым – значит быть здоровым человеком. А залог здоровья – умение строить разумный образ жизни. Пересмотрите свой распорядок дня, по-другому используйте своё свободное время. Найдите возможность делать утреннюю зарядку, вечерние пробежки, займитесь каким-нибудь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, заботьтесь о правильном питании. Это работа, но она стоит результата ваших усилий.
Ведь хорошо выглядеть, быть привлекательным, иметь хорошую фигуру - это естественное стремление к лучшему. Быть собой. Да, нужно себя шевелить, сначала день, неделю, месяц, потом здоровый образ жизни станет для вас нормой.
В современном мире, мы живём в постоянном цейтноте: работа, повседневные дела, семья. Важно учиться не забывать про себя, учиться хорошему отношению к себе, тогда мы будем здоровы, счастливы и будем жить полноценной жизнью.